|
|
|
|
|
|
|
|
| Leziuni sportive |
Leziunile sportive sunt din ce in ce mai dese. De aceea vizita medicala
de aptitudine pentru sport trebuie efectuata in fiecare an. De aceasta
evaluare se va ocupa un medic specialist. Leziunile acute sunt
provocate in general prin supraincarcari tisulare, adica solicitarea
unui tesut mai mult decat limita sa fiziologica (intinderi, miscari
gresite, compresii). Procesul inflamator incepe odata cu leziunea.
Evaluarea anuala include mai multe aspecte: - examen general cardiovascular si osteoarticular - examenul specific in functie de sport - proba de efort usoara pentru aprecierea conditiei fizice - se fac recomandari igieno-dietetice pentru ameliorarea performantei si pentru evitarea acidentelor sportive Daca exista probleme de sanatate se impune adaptarea sportului sau orientarea catre un sport compatibil. Conditia fizica este cea care permite adaptarea progresiva a organismului la efort si evitarea problemelor atat cardiace cat si osteoarticulare. Leziunile cele mai des intalnite sunt: - entorse grave, interne, externe - tendinite acute si cronice, specifice fiecarui tendon indiferent ca se afla la mana sau picior - rupturile de tendon, rupturi musculare - fracturi extraarticulare si articulare Conditia fizica se obtine prin efecturea regulata de cel putin 1-2 ori pe saptamana a unei activitati fizice. Intensitatea efortului se creste progresiv de la o saptamana la alta. Cauze care determina oboseala sau supraantrenamentul: - boli acute tip gripa sau raceala - surmenajul sau lipsa de somn - efortul impus organismului e prea mare, corpul oboseste, scad performantele - diminuarea apetitului Indicatii: - reducerea antrenamentului pana la disparitia oboselii - constientizarea si depistarea starii de oboseala Incalzirea: - este indispensabila - in lipsa acesteia asistam atat la un risc crescut de accidentare si la o scadere a performantelor a) Incalzirea generala: - reprezinta punerea in forma a sistemului cardiovascular, respirator si osteoarticular b) Incalzirea specifica: - se face pe grupe musculare - pregatirea sistemului osteoarticular si muscular pentru a lucra la maxim c) Incalzirea proprioceptiva: - consta in exercitii pentru antrenarea unei bune coordonari a diferitelor parti ale corpului - in lipsa incalzirii exista un risc crescut de accidente, de rupturi musculare, entorse, fracturi - incalzirea se face prin efectuarea progresiva a diferitelor gesturi caracteristice sportului aplicat Tehnica de antrenament: - pentru prevenirea accidentelor este foarte importanta respectarea tehnicilor specifice fiecarui sport - a nu se forta miscarea in dentrimentul tehnicii - se impune invatarea gestului corect de la inceput - efectuarea de cursuri cu profesori competenti - alegerea incaltemintei se face la sfarsitul zilei Tratamentul corect aplicat si respectat este cea mai buna metoda de vindecare, dar si mai recomandate sunt etapele care trebuie respectate in evitarea leziunilor. |
Graficul celor mai descarcate documente
Cardiopatia ischemica este o afectiune a arterelor coronare (arterele
care hranesc inima cu sange). Acestea isi micsoreaza diametrul, iar
0 
416 
416 
Sindromul Reiter este o afectiune autoimuna care apare ca raspuns la o
infectie. Denumirea de sindrom Reiter era folosita in trecut pentru a
desemna
0 442
442 
Desi initial aceasta boala era considerata o raritate, in prezent este
o cauza importanta de hipertensiune arteriala secundara. Conn a fost
primul
0 459
459 
Dermatita atopica sau eczema, reprezinta o inflamatie mediata imun la
nivelul tegumentului care apare in urma interactiunii dintre unii
factori de
0 509
509 
Cuvantul agorafobie provine din limba greaca unde inseamna frica de
piata. Din punct de vedere medical, el defineste o entitate ce
0 511
511 
Pana in secolul 19, negii genitali erau considerati o forma de sifilis
sau gonoree. Astazi, condiloamele acuminate sau negii genitali
0 512
512 
Andropauza este un fenomen similar menopauzei, pe care barbatii pot sa
il prezinte incepand cu varsta de 40-55 de ani dar, de cele mai multe
ori mai
0 512
512 
Schizofrenia apartine unui grup de tulburari psihiatrice cunoscute sub
numele de psihoze functionale. Simptomele schizofreniei sunt imparite
in mod
0 512
512 
Se caracterizeaza prin frica individului de a actiona intr-un mod care
il va umili sau stanjeni fata de ceilalti. Situatia tipica este legata
de
0 512
512 
Artrita reumatoida este o boala autoimuna de sistem (a intregului
organism) caracterizata de sinovita si serozita (inflamatie a tesutului
care
0 513
513 
Trichomoniaza urogenitala este o boala cu transmitere sexuala destul de
recunoscut doar dupa manifestarile pe care le produce, daca le
0 513
513 
Aceasta BTS care in stadiile avansate poate determina tulburari ale
sistemului nervos, orbire si deces, este determinata de o bacterie in
forma de
0 513
513