|
|
|
|
|
|
|
|
| Kinetoterapia gravidei |
Pentru fortificarea organismului, kinetoterapia vine in ajutorul celor
interesati de un program complex de exerciti fizice. Exercitiile se pot
practica in cabinete specializate cat si la domiciliu. Orice program va
cuprinde o evaluare si o recomandare de la medicul specialist.
Periodic
se va face evaluarea pacientilor, la 1-2 luni la persoanele
clinic sanatoase si la 2-4 saptamani la persoanele cu afectiuni majore.
Toata lumea doreste sa isi dezvolte si sa isi intareasca organismul.
Obiectivul principal nu este acela de a exagera prin epuizarea fizica
acela de a pastra linia anatomica.Exista mai multe tipuri de exercitii: - pantru pastrarea tinutei corecte - de inviorare - de intretinere - gimnastica in combaterea obezitatii - gimnastica medicala - gimnastica gravidei Fiecare femeie care stie ca va deveni mamica isi doreste sa fie sanatoasa atat ea cat si copilul pe care il va avea. Exercitile fizice bine executate au o influenta favorabila, contribuind la o dezvoltare normala a fatului. Kinetoterapia poate sa preantampine aparitia unor complicatii in timpul nasterii. Exercitile fizice se fragmenteaza in functie de perioada de evolutie a sarcinii si chiar in functie de boli asociate. In primele 3 luni ale sarcinii, kinetoterapeutul va stabili un program de exercitii speciale. In restul lunilor se vor efectua exercitii normale. Exercitiile se practica dimineata pentru inviorare sau in timpul zilei pentru intretinere. Sedinta dureaza intre 15-30 minute. Deoarece este o perioada delicata in viata unei femei iar corpul uman sufera foarte multe modificari, multe exercitii vor actiona asupra musculaturii abominale si asupra muschilor dorsali. Se va activa de asemenea si circulatia sangelui. Indicatii kinetoterapeutice pe toata durata sarcinii: - baza exercitiilor va fi mare pentru sustinere si un bun echilibru (exercitii din pozita culcat, sazand, genunchi) - plimbarile in aer liber sunt recomandate - gimnastica pentru combaterea constipatiei Contraindicatii: - se vor evita sporturile dure, de contact cat si cele extreme - sariturile, alergarile, transportul de greutati - terenurile acidentate, montane Atentie mamicilor care doresc sa isi petreaca concediul la mare. Anuntati medicul deoarece baile indelungate in apa sarata si soarele puternic nu sunt intotdeauna recomandate. 1. Exercitile in saptamanile 12-14: - vor contribui foarte mult la cresterea tonusului muscular in genereal - se invata mamaica despre impartirea respitatiei in respiratie abdominala si respiratie toracica - exercitii de crestere a mobilitatii articulare a coloanei (odata cu cresterea fatului se modifica si bazinul) 2. Exercitiile dupa saptamana 14-16: - intarirea organismului pe musculatura abdominala, dorsali si a membrelor inferioare - se creste elasticitatea centurii abdominale - combaterea varicelor 3. Exercitii pentru lunile 7-8: - se scade volumul exercitiilor - vor creste pauzele de odihna De la inceputul lunii a 9-a, exercitiile de respitatie si cele speciale recomandate de medicul specialist sunt singurele exercitii recomandate. Odata cu cresterea volumului abdominal si miscarile se limiteaza destul de mult. Dupa nastere o lauza va relua exercitiile fizice la recomandarea medicului speialist, pentru refacerea completa a organismului. Se va incepe reantarirea musculaturii abdominale si a perineului. Este recomandat a se incepe cu exercitii usoare si simple pentru a nu scadea secretia laptelui. |
Graficul celor mai descarcate documente
Cardiopatia ischemica este o afectiune a arterelor coronare (arterele
care hranesc inima cu sange). Acestea isi micsoreaza diametrul, iar
0 
428 
428 
Sindromul Reiter este o afectiune autoimuna care apare ca raspuns la o
infectie. Denumirea de sindrom Reiter era folosita in trecut pentru a
desemna
0 452
452 
Desi initial aceasta boala era considerata o raritate, in prezent este
o cauza importanta de hipertensiune arteriala secundara. Conn a fost
primul
0 470
470 
Dermatita atopica sau eczema, reprezinta o inflamatie mediata imun la
nivelul tegumentului care apare in urma interactiunii dintre unii
factori de
0 515
515 
Se caracterizeaza prin frica individului de a actiona intr-un mod care
il va umili sau stanjeni fata de ceilalti. Situatia tipica este legata
de
0 515
515 
Hepatita autoimuna este o boala destul de rar intalnita. Afecteaza mai
ales femeile si poate aparea chiar si la varste mici –
inainte de
0 516
516 
Andropauza este un fenomen similar menopauzei, pe care barbatii pot sa
il prezinte incepand cu varsta de 40-55 de ani dar, de cele mai multe
ori mai
0 516
516 
Oasele formeaza scheletul organismului; ii asigura un sprijin solid
impotriva fortei gravitationale si posibilitatea de deplasare si
functionare in
0 517
517 
Trichomoniaza urogenitala este o boala cu transmitere sexuala destul de
recunoscut doar dupa manifestarile pe care le produce, daca le
0 517
517 
Pediculoza pubiana este o parazitoza care se manifesta in primul rand
prin prurit sau senzatie de mancarime foarte intensa la nivelul
regiunii
0 517
517 
Este o infectie virala determinata de virusul varicelo-zosterian. Se
caracterizeaza prin aparitia durerii care precede cu cateva zile o
eruptie
0 517
517 
Hirsutismul reprezinta cresterea excesiva a unor fire de par negre si
groase, in regiuni in care nu exista par in mod obisnuit. Afectiunea
0 517
517